Fitnes centar - kako odabrati pravi?

Vi odlučujete gdje ćete trenirati! 

Pri prvoj posjeti fitness centru ljudi, posebno oni nešto stariji, se često osjećaju neugodno. Ipak, kada prođete ovaj prvi korak i shvatite da ste na pravom putu, odmah ćete zaboraviti ove početne neprijatnosti.

Zapamtite – Vi odlučujete gdje ćete trenirati, pa se prije konačne odluke dobro raspitajte. Nemojte se učlaniti u fitness centar jednostavno zato što Vaš prijatelj ide tamo ili zbog specijalnog popusta. Prije nego što se konačno odlučite, razmotrite sledeće faktore:

1. Lokacija

Ovo je za veliki broj ljudi vjerovatno najvažniji faktor... Ukoliko se odlučite za rekreaciju na drugom kraju grada, postoji velika vjerovatnoća da nećete odlaziti baš redovno.

I problemi sa parkingom postaju sve češći, tako da fitness centri sa velikim parkingom mogu imati prednost nad ostalim. U gradovima, ljudi često koriste i javni prevoz , tako da oni centri koji su dobro povezani linijama javnog prevoza takođe imaju prednost.

Odlučite šta je Vama bitno u ovom pogledu.

2. Veličina

Veliki i prostrani fitness centri su postali veoma popularni. Ipak, najvažnije je da programe vježbanja prave profesionalci i da su ti programi raznovrsni. Važno je i da postoji dovoljan broj trenera koji daju savjete i pomoć.

3. Cijene

Iznos članarine se razlikuje od centra do centra. Zbog velike ponude i cijene se veoma razlikuju, pa prije nego što donesete konačnu odluku razmotrite i sledeće:

• “skriveni” troškovi – mjesečna članarina je niska, ali ne ako svaki put kada odete morate da plaćate ekstra novac za neke dodatne usluge, poput parkinga i sl.
• neki centri dodatno naplaćuju određene programe;
• neki čak i nemaju članarinu, ali naplaćuju posebno isti ili veći iznos za trenere, usluge i slično…;
• učlanjenje / upisnina – pored mjesečne članarine, i upisnina je obavezna u mnogim fitness centrima.

Ipak... Bez obzira na troškove – zdravlje je najvažnije.

4. Oprema i sprave za vježbanje

Možda mislite da ne znate dovoljno kako biste mogli da procenite da li je fitness centar dobro opremljen ili ne. To nije tačno, jer je svako od nas sposoban da pogleda i procijeni neke bitne stvari. Obratite posebnu pažnju na sledeće:

• Raznovrsnost: da li želite tri različite verzije trake za trčanje ili vam je jedna dovoljna. Neki centri imaju samo jednu spravu za zatezanje npr. butina, a drugi imaju više, pa možete istu grupu mišića zatezati na više različitih načina.
• Broj sprava: da li je broj sprava za vježbanje dovoljan za broj članova – naravno da ne želite da čekate u redu kako biste vježbali na određenoj spravi. Posjetite fitness centar baš u ono doba dana kada planirate da trenirate i provjerite da li ima ljudi koji čekaju… Sa druge strane – dobro opremljeni fitness centri su uvijek puni.

5. Programi

Učlanite se u centar koji nudi ono što je Vama potrebno, bilo da je to aerobik, pilates ili teretana. Provjerite raspored.

6. Članovi centra

Obratite pažnju na to ko posjećuje određeni fitness centar; da li se radi o ljudima koju su Vam slični. Većina ovakvih centara je namijenjena svakome, rijetko se mogu pronaći oni specijalizovani za određenu grupu ljudi (npr. starije).

Iskustvo pokazuje da većina redovnih članova fitness centara, te centre posjećuje sa prijateljima.

Razmisli – odluči - biraj!

7. Osoblje

Ukoliko nemate iskustva lični trener će imati ključnu ulogu u Vašem uspjehu. Opuštena konverzacija sa njim će Vam mnogo reći i o treneru i o samom fitness centru. Uradite zato to na početku, kako kasnije ne biste zažalili.

8. Čistoća

• Da li je čisto i da li ima dobru ventilaciju?
• Da li su svlačionice odgovarajuće?
• Da li su toaleti čisti?

9. Posebna ponuda

Provjerite da li centar nudi nešto od sledećeg:

• bazen,
• sauna,
• solarijum,
• masaža,
• mogućnost savjeta o zdravoj ishrani,
• prodavnica sportske opreme ...

Najbolja ponuda obuhvata sve ovo. Ukoliko ste odvojili vrijeme za vježbanje, ne znači da morate gubiti vrijeme, idući od jednog do drugog fitness centra.

10. Radno vrijeme

Provjerite radno vrijeme centra za koji ste se odlučili, posebno vikendom i praznicima, jer se obično i radno vrijeme razlikuje. Najčešće pravilo je da veliki centri rade duže, cijele godine i praznicima i vikendom.